教师教育学院学前本二 504 宿舍 

滨州学院

调查时间:2018 年 8 月 17 日-8 月 21 日 

关键词:大学生“宅生活”;现状;影响;问题;建议   

一.研究与分析

(一)研究背景及目的 伴随着计算机和网络的推广，人们的生活方式也有所转 变，正如当初比而盖茨那的一句“足不出户天下知”，“宅生活”应运而生。互联 网的高度发达，在一定程度上都造成了宅问题的产生和加深。人们留连于无所不有 的虚拟世界，生活、学习和工作几乎分秒都离不开电脑和网络，这种现实的客观因 素给人们带来了极大的影响，而“宅”现象也变得越来越普遍。有的人认为，把自 己隐藏在宅中，是一种避世的做法，这部分人脱离社会，不善于交际，不好活动， 沉浸于网络!也有的人认为，宅只是一种热衷于居于室内，减少外出的生活方式而 已，并不是什么洪水猛兽。我们不能否认这一种新的生活方式，但是“宅”现象 在大学生中究竟是怎样的一种存在呢?

在本次调查中，我们主要是滨州学院的大学生为调查对象进行调查，所以我一 共向滨州学院同学发放了问卷，并收回，调查对象基本上能够涵盖了大一至大四所 有年级学生，调查方式主要是通过对学校论坛和各班的 QQ 群发放链接完成。通过对 回收的调查问卷所得的数据进行统计处理分析,我们发我校同学中有相当大的 一部分的有“宅”这一种现象，本文旨在通过探讨大学生“宅”现象的现状及其影响因素，进而从大学生、 学校等各个方面提出合理的建议，为大学生走出“宅”生活，丰富自己的校园 生活提供一定的指导作用。

本文的研究方法采用了理论研究和实证研究相结合的方法进行研究。采用 了观察法问卷调查法等多种方法。同时，为了使调查的结果更具有客观性，调 查对象包含了各个年级。

(二).研究方法与内容

对于资料的收集，我采用的是问卷调查的方式。这主要是为了能够在较低 的调查成本和较短的时间内，获得调查所需的数据和资料。所以在对课题进行 探究的过程中，主要通过网上问卷和纸质问卷相结合的方式进行调查，并向自 己班级所在的 QQ 群，本学校论坛和各班的 QQ 群发放链接，以及在校内发放纸 质问卷的方式完成调查资料的收集。

通过对调查结果的分析，还有调查所得，完善对大学生“宅”现象的探究， 使其对实际更有指导意义。
二. 学院大学生“宅”行为现状及原因

(一).对于“宅”的界定

就早期而言，“宅”最初被定义为“痴迷与外界的某事物，足不出户，依 赖电脑与网络，厌恶上班或上学，另伴有收藏癖好的新新人类。”一开始，人 们对这个词的态度并不友好，认为这一群体忽略了自己在现实世界中扮演的角 色和承担的责任。有的人认为“宅男宅女”是孤僻、沉迷网络、不擅长社交的 社会边缘人群。【1】

但随着“宅”现象被人们所普遍的认识，其中消极，极端的成分渐渐的被 人们所剔除，而是更多的把“宅”界定为是一种热衷于居于室内，减少外出的 生活方式。本文也比较认同后一种说法，我们将“宅行为”定义为:长时间的(所 用时间占到日常生活的很大比例)泡在宿舍不出门，为了做自己喜欢的事情。 并在宿舍里完成吃饭、学习等本该在在其他场所完成的事情。

(二).“宅”现象的发展状况

2008 年 4 月 2 日, 据中国青年报社调中心与新浪网新闻中心合作的一项调 查( 4610 人参与)显示, 56. 9%的人认为自己身边存宅男宅女 。【2】由此可 见, “宅”一族已在中国渐成气候, 应引起我们的注意。而且，随着时代的经 济发展，这种趋势会愈演愈烈，在大学生群体中更是成为一种常态。在这次调 查中，有 58. 5%的人认为宅男宅女的成因是过度依赖网络, 而在对这一现象的 认识上, 有 26. 4% 的人认同这是互联网时代的必然趋势, 无人能阻挡。

根据中国互联网络信息中心(CNNIC)发布了《第 27 次中国互联网络发展状 况统计报告》(以下简称《报告》)。《报告》显示，截至 2010 年 12 月底，我 国网民规模达到 4.57 亿，较 2009 年底增加 7330 万人，我国有线(固网)用户中 宽带普及率已经高达 98.3%。随着网络的推广，互联网时代逐渐的深入我们的 生活，“宅”现象可能也会随之越演越烈。

(二).关于宅现象出现的原因 通过对问卷调查所得到的数据进行整合处理，并结合对收集到的二手资料

分析，我们试着从下面几个方面探究“宅”现象出现的原因。 

1.大学生“宅”现象在性别，城乡，专业，是否独生子女和生活开支上的差异不显著。 为了验证不同性别、不同专业、城乡差异、是否独生之间等的学生在“宅”行为上有没有存在差异，我们对回收的样本进行了饼状图统计，结果显示，“宅” 现象在性别、专业、城乡、是否独生子女等的差异并不明显。“宅”是一种普 遍的行为，不局限于经济的发展状态，也不是特定的人群的特定行为，它是当 今社会发展的产物，在目前学生中具有普遍的影响力。

2.大学生“宅”现象有多方面的原因: (1)网络技术的迅猛发展和电脑的普及。 随着科学技术的进步发展，生

活水平的提高，大学生中拥有个人电脑的学生越来越多，且发达的网络对大学 生的吸引力也越来越强。首先，网络为大学生建立了与外界沟通的桥梁，通过 qq、msn 等聊天工具与朋友联系，还可以在网上购物、订餐，使生活真的可以 做到足不出户。其次，网络游戏也有着巨大吸引力。游戏过程中的交流、竞争、 刺激，让人感受到现实生活中无法体验的愉悦和成就感。最后，网络资源丰富了大学生娱乐生活。他们可以在网络上找到自己喜欢的书籍、音乐、电影等， 这些都是消磨时间的最佳伴侣。这都为大学生的“宅”生活提供了载体。

(2)大学生社团活动缺乏或意义下降，难以吸引人员参与。 学院里有些 社团活动并没有什么吸引力，难以吸引学生的参与。或是有的社团活动没有现 实意义，从而使得学生宁可待在宿舍也不出去。根据对我们小组的调查问卷数 据分析，学生大多数会参加形形色色的社团活动和校园活动，但这些其实都不 是长期性的。占 50%的学生只是偶尔参加社团活动，有 32%的学生没有参加社团 活动。这其中很大原因是因为社团的活动没有吸引到学生的兴趣。所以，学院 是否有有趣而富有吸引力的社团活动也是大学生能否走出“宅”的原因之一。

(3)一些大学生性格较于内向，不善交际。 调查发现，67%的大学生认为 “宅”的首要原因是自己性格内向。一些大学生由于自身的性格较内向，不擅长与陌生人交际，而选择 “宅”在宿舍，生活在狭小固定的朋友圈子里。 

(4)没有明确的目标也是大学生“宅”的重要原因。 调查显示:70.34% 的大学生在宿舍时候会选择睡觉。41.53%的大学生在“宅”生活的过程中没有 所获，只是单纯的消遣时光。这部分“宅人”总是觉得生活无聊，每天除了必 要的上课学习之外基本上无事可做，于是他们也只好“宅”在寝室里，继续无 聊，继续发呆，继续茫然。其实他们是因为进入大学校园以后，突然面对这样 一种完全不同于高中时期的学习生活方式无法完全适应，他们一下子“闲”了 下来。于是，他们开始觉得生活很无聊，很茫然，不知道自己该做些什么。没 有明确的生活目标和清晰的学习规划，就会感到无事可做，毫无动力。而每个 人都有惰性，刚开始是出于想要享受前辈们乐在其中的大学生活，放松高考前 的过度紧张，可一旦养成习惯，赖上了这种生活，再想要提起干劲来都会觉得力不从心，渐渐的人也会变得淡漠，消极，丧失斗志。从而导致了他们的“宅”。

三.“宅”现象中存在的问题及相关建议
(一).存在的问题 (1)大学生长期“宅”在宿舍，少参与学校的社团活动或是比较少和他人交

流。 会影响到个人的语言表达能力和交际能力，而语言表达能力和交际能力 是书面语所不能替代的。网络的方便致使沟通不用面对面交谈也能传递信息，

但长期以往，当自己面对找工作，需要面试的时候，难免会出现怯场，即使已 经做好了充分的准备，也不能把自己的表现发挥到最好。

(2) “宅”触发心理问题。 “宅”会使他们与人面对面沟通的能力会退 化，出现性格孤僻脆弱、恐惧、自卑、害羞等心理问题，一旦碰到实际生活中 的问题就束手无措，慢慢变成了社交缺失人群，甚至会患上自闭症等严重心理 问题。“宅”出心理问题，导致入院治疗的患者并不少见。

(3)对身体健康的危害。 长时间的操作电脑，玩网络游戏、看网络电视、 网上购物、QQ 聊天等，这些活动动作僵硬，容易造成腰、颈、肩、腕等部位的 疾患;“宅”的人生活无规律，睡眠和饮食失调会使他们生物钟紊乱、内分泌 失调、身体虚弱;而且长时间窝在宿舍，做“被窝人”的宅男宅女缺乏体育锻 炼，通宵达旦长期透支身体，身体素质必然下降，影响身体健康，进而影响到 个人学业的完成，不利个人的健康发展。

(4)网络具有很大诱惑性。网络中没有压力，没有约束，长时间的网络活 动会使他们忘记现实、忘记自我、忘记学业。长此以往会消磨人的斗志，养成 惰性和消极的人生态度，极少的智力活动对大脑的运算和思维功能也有影响， 这些对大学生的自身素质和今后发展皆有弊无利。

(5)不利于校园文化的发展。大学生吃住学都在一起，受同辈的影响很大。 由于部份大学生自控力较弱, 从众心理和跟潮思想严重, 同辈群体的行为举止 会对他们造成潜移默化的影响。当周围大多数人都沉迷于网络, 做自由的不受 管制的宅男宅女时, 如果身边没有人及时地进行告诫和引导, 他们自己也很容 易深陷其中, 成为迷恋网络的宅人。

3.2 相关建议

(二)相关建议 关于如何解决大学生“宅”现象，这需要个人、家庭、学校 以及社会的共同努力。

1、个人层面 干净的房间需要时常打扫，人的心灵也需要不断的自我洗涤。 大学生在遇到压力与挫折之时，要以积极的态度去应对，以乐观的心态去解决， 绝不可选择避世的方式。

(1)树立正确的生活态度，明确自己的生活目标，积极参加学校或者班级 活动。

大学生自己首先应该避免让自己脱离集体，尽量多参加一些户外活动，多 与朋友进行接触、交流，找出自己存在着一直逃避而没有解决的问题，改变消 极应对的心态，锻炼社会交际能力，从现实生活中找到自我，明确自己的生活 目标并为之而奋斗，绝不能浑浑噩噩过日子。

(2)合理使用电脑，摆脱网络痴迷 

大多的“宅男宅女”在宿舍里的大部分时间使用在电脑上的，存在过分依赖网络的问题。但网络是一把双刃剑，大学生应该合理利用网络,并适当地安排 自己的上网时间，把网络作为帮助自己提高知识技能,扩大视野的工具,而不是 单纯的作为一种虚度时间,虚耗精力的消遣方式。在这里，我们并不否定网络的 娱乐性，适当的娱乐业师有利于身心健康的，更重要的是让大学生在娱乐与学 习者两者之间找到平衡。

2、学校层面

学校是大学生生活学习的地方，对大学生的影响也是最直接的。首先，高校的职责不仅在教书，更在育人。

(1)开展各类社团或集体活动，帮助学生走出“宅居”生活 

在帮助大学生走出宅的过程中，学校是必不可少的角色。学校有责任为学 生营造出积极有活力的校园氛围。学校可以在授课之余应多组织一些社团或集体活动，为学生创造更多的与外界和他人接触的机会。 

(2)重视学生的心理健康教育问题

学校可以成立专门的学生学习与生活帮助小组，成为学生平日咨询或者求助的 专门机构，帮助学生解决生活与学习上的难题。可以多开展心理健康教育活动， 帮助学生树立正确的人生观，价值观，明确人生目标。对有困难或心理问题的 学生，要及时进行心理辅导。

(3)多举办职业规划或生活规划座谈会 

请专家或者师兄师姐来开展一些关于大学生生活规划、大学生就业与人生规划、网络的现代价值与使用等相关主题的讲座与座谈会;可以多为学生举办 一些交流会，让学生们通过自己的经历来共享解决方法与生活经验,为学生们营 造出积极的且有活力的生活氛围。

3、家庭层面

家庭是个体成长最重要的环境，对孩子起着潜移默化的作用。虽然大学 生已经离开父母独立生活，但家庭的影响仍无所不在。家长应时刻关注自 己子女的心理与行为，建立良好的沟通关系。虽不在身边，也可通过电话、 信件等方式与孩子交流，帮助培养他们积极的生活态度。

4、社会层面

大学生“宅一族”因其特殊性，应该受到特别关注，公众与媒体要给以 客观的评价和定位。避免把“宅一族”塑造成时尚典范的假象，使得大学 生跟风效仿，毕竟大学生与其他“宅一族”们所处的环境和人生阶段不一 样;也不能对大学生“宅一族”一味的进行批判，并认为他们都是有心理 疾病的不良青年，作为公众和媒体要去了解他们，而且要起到健康、积极、 正面的引导作用。

   总之，我们必须正确的认识大学生“宅”现象，在全社会的共同努力下， 为大学生健康成长营造良好的社会环境。

参考文献:

[1] 何颖(摘)《宅男宅女:我们孤单，但不孤单心智慧》[J]，财富 版，2007(12):12-13

[2] 吴荇. 《中国闪现闷居一族: 宅男宅女是怎样炼成的》 中国法院 网, 2008- 03- 31

[3]《大学“宅文化”调查报告》

[4] 周敏:《新媒介环境中的_宅男宅女_现象探析》湖北第二师范学院 学报 2009年3月 第26卷第3期

[5] 程华、宝贡敏.《论“宅男宅女”的“宅”居生活》长安学刊.2010 年6月 第1卷第2期